カリウムを多く含む食材 果物、魚、肉、大豆、いも類などなど カリウムの食品含有量の例（mg） バナナ、キウイ、ほうれんそうはカリウムの多く含む果物や野菜の例です。 特に多くない野菜や果物でも100ｇあ ...

株の運用にお金を入金するにはちょっと抵抗がある そもそも証券口座の開設からよくわからいし怪しい でも資産運用や株取引には興味があるしやってみたい こんな風に感じている方必見！！ 今回は、実際いくつかの ...

  テレビがないところ、例えば・・・キッチン、お風呂、外出先でもすきま時間にドラマ、映画、アニメを観たい リアルタイムではなかなかテレビを見る時間がないけど、観たいからDVDを借りることが多 ...

発育ビタミンと呼ばれるビタミンB2。 成長期に大事なのはもちろんですが、それ以外にも大事な働きがあります。 SOS信号もわかりやすいので症状に出てきたら「不足しがち」栄養に認定して積極的に摂ってくださ ...

  よーし、ダイエットをはじめよう！目標は○kg痩せてやる！   あなたの体重の数値目標、それで本当にダイエット成功できますか？     ダイエットなどの食生活 ...

いつまでも若々しく健康でいたい！ 生理前辛いんだよね～ そろそろ妊活かな～、今はまだいいけど、いつかは子どもほしいなぁ（女性だけでなく男性も！） こんな方向けの栄養素でございます。ビタミンEです。 ビ ...

カルシウムの多い食品 乳製品、小魚・煮干し・干しエビなど骨ごと食べられる魚介類、ひじきなどに多いです。 カルシウムの多い食品（mg）   18歳以上の女性は650mgが1日の推奨量です。 男 ...