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優待

2020/6/24

非常食がもらえる優待銘柄|【6592】マブチモーター

非常食の管理を株主優待で行ってみたらどうか? こんな発想から始まった非常食銘柄シリーズです。 実際にどんな銘柄があるのか? 私が探しただけで、今のところ13銘柄発見できており(2019年12月現在)、第2弾まで完了しています。 序章:防災の備蓄を優待で管理するメリットデメリット 第1弾【1332】日本水産 第2弾①【7635】杉田エース 第2弾②【7635】杉田エースのチャート分析 これらの銘柄の株を保持していくことは現実的に考えてメリットはあるのか?(資産的な意味でも) リスクはどれくらいなのか? 第3 ...

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株取引の基礎

2020/5/17

株式投資初心者が知っておきたい「情報収集」|電話でのIR問い合わせ

投資活動をして自分の資産を運用していくうえで、情報収集することも重要ですね。 普段は四季報、HPなどで情報を集めているかと思います。 しかし調べていると疑問が出てくることがありますよね。 たとえば、 優待内容って変更する予定あるかな? 優待は自社製品ってかいてあるけど、実際いくら分くらいのものなのだろう?(優待利回りしりたい) などなど。 会社説明会や、株主総会などのイベント時には直接企業に質問をすることができますが、日常的に質問をしたい時に活用したいのが「IRへの問い合わせ」です。 先日、初めてIRに電 ...

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XM

2020/5/16

XMのロイヤルティプログラムで運用資金を増やす|XMトリセツ

XMロイヤルティプログラムとは、XMの取引(入金後のリアルトレードに限る)に応じて「XMTradingポイント=XMP」がもらえるポイント還元プログラムです。 貯まったポイントは、取引ボーナスや現金に換金でき、トレード資金として利用ができます。 そんなプログラムの詳細についてこの記事で解説します。 目次ロイヤルティプログラムの仕組み◆ロイヤルティプログラムの概要◆ロイヤルティプログラムの4つのステータス◆ランクアップの条件◆XMステータスランクダウンとポイント消失の条件貯まったロイヤルティポイントの確認方 ...

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優待

2020/5/15

非常食がもらえる優待銘柄|【7635】杉田エース~チャート分析してみた~

非常食がもらえる優待銘柄の第2弾、【7635】杉田エース。 貰える優待内容や、必要資金などについてはこちらの記事で紹介しています。 個人的には、どんなに良い優待内容だからと株を保有し続けても、 株価が下がり続け「普通に非常食を買ったほうが安い」となってはリスクのほうが高いと考えています。 今回は、長期保有目的で購入すると仮定して、チャート分析から株価の変動におけるリスクがどの程度考えられるのか考察していきます。 杉田エースのチャート分析 杉田エースの分析を始めるあたって、、、 この銘柄、「板が薄い」という ...

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money~資産運用~

2020/5/12

おすすめ証券会社~日本株口座ver.~

SBI証券 メリット スマホチャートの見やすさ◎&使いやすさ◎ 地方証券(札幌、名古屋、福岡証券)への注文が簡単にできる。 IPOポイントが貯められる。 PCツールの見やすさ〇(フル板は◎) 単元未満株の取引ができる デメリット スマホで歩み値が確認できない。 PCツールで歩み値が確認できるが、秒数までは表示されない。 売買が非常に多いとPCツールの歩み値が表示されずに飛ぶケースがある。(正しく歩み値が表示されない) SBIネオモバイル証券 メリット Tポイントで個別株の売買ができる。(日本初!!!!) ...

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優待

2020/5/13

非常食がもらえる優待銘柄|【7635】杉田エース

こちらの記事では、非常食の管理を株主優待ですることが理想であるという話をしました。 実際にどんな銘柄があるのか? 私が探しただけで、今のところ13銘柄発見できています。(2019年12月現在) これらの銘柄の株を保持していくことは現実的に考えてメリットはあるのか?(資産的な意味でも) リスクはどれくらいなのか? シリーズ第1弾は【1332】日本水産(記事はこちら) 第2弾は【7635】杉田エース について考察します。 目次杉田エースってなんの会社??長期保存食を取り扱う「IZAMESHI」杉田エースの株主 ...

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ダイエット

2020/3/25

ご飯の糖質を簡単OFF*キッチングッズTou Tool(トウトール)、管理栄養士が考察。

管理栄養士のあんずです。 近年糖質OFFダイエットが話題であり、本が出ていたりテレビでも頻繁に取り上げられていますね。 糖質を摂りすぎている人向けにおすすめらしいキッチングッズ「Tou Tool(トウトール)」ご存じですか? 2020年3月23日、お昼の情報番組「ヒルナンデス!」でも放映され話題になっておりましたので、どんな商品なのか調べてみました。 記事の最後に、糖質OFFについて少し触れていますので、最後まで是非ご覧いただきたいです。   Tou Tool(トウトール)ってどんな糖質OFFの ...

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XM

2020/3/31

XM口座への入金方法(国内銀行送金・クレジット/デビットカード・bitwallet・STICPAY・BXONE)|XMトリセツ

必要に応じて運用資金を増やすには入金が必要です。 入金することで入金ボーナスも発生しますので、入金の方法も知っておきましょう。 入金手段も豊富で特徴もそれぞれ異なりますので、解説いたします。 <<入金ボーナスについてはこちら>> 目次XMへの入金手段の種類XMへの入金手段別の概要比較XMへの入金の手段を選ぶときの注目ポイント入金手段の注目ポイント①出金時のルール入金手段の注目ポイント②電子ウォレットを選ぶことで必要になる「手間とお金」入金手段の注目ポイント③入金手段を1つに決めるの ...

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テクニカル分析のキホン

2020/2/27

株・FX初心者必見!これだけは覚えたい代表的なチャートパターン

株やFXでテクニカル分析をしている人は勉強する部分ではないでしょうか。 ここでは、代表的なものをまとめていきます。 ダブル系 ◆ダブルトップ ◆ダブルボトム 三尊系 ◆三尊天井 ◆逆三尊 トライアングル系 ◆三角持合い ◆下降トライアングル ◆上昇トライアングル ピンバー系 ◆上ヒゲ ◆下ヒゲ   N字 ◆上げ三法 ◆下げ三法 その他 ◆カップウィズハンドル ◆包み線 ◆デットキャットバウンス どんなチャートパターンが出現しているだろうか ◆2491 バリューコマース 月足 ◆日経平均先物 日足 ...

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money~資産運用~

2019/12/29

株の専門用語ざっくり解説集|「非常食がもらえる優待銘柄紹介」記事ver.

優待銘柄紹介の本編はこちら 非常食の優待銘柄記事では、株の専門用語も沢山使用しています。 言葉が難しくてUターンされるのは悲しいので、ざっくり用語解説集をつくりましたので参考にしてください。 目次株主優待権利確定月配当利回り優待利回り総合利回りチャート日足・週足・月足チャートパターンダウ理論 株主優待 株主優待とは、株式を保有している人(株主)に対して企業がお礼として年に1回~2回程度贈るものです。 上場企業のすべてが株主優待制度を取り入れているワケではなく、ない企業もあります。 何株保有している人に贈呈 ...

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health~栄養~

貧血知らずになりましょう!

  • よく血液検査で貧血っていわれるのよ!
  • また検査でひっかかってるけど、いつものことだから
  • 貧血ぎみなの~

なんて「貧血」をステータスのように話している人はいませんか??

風邪や発熱、を放置する人はいないと思いますが、貧血を放置する人ってとっても多いと思うんです。

 

貧血と一言にいっても、鉄不足で起こる鉄欠乏性貧血のほかにも溶血性貧血、腎性貧血、巨赤芽球性貧血・・・
こんなにも種類があり、それぞれ原因や栄養素との関連も全然違います。

今回はもっともメジャー(?)な鉄欠乏性貧血についてお話しします。

鉄欠乏性貧血の原因

月経(月経が原因になることはかなり多い。)

▲ダイエットや偏食

▲鉄の吸収力の低下(胃酸の減少など)

▲妊娠や授乳

▲鉄の需要が増す成長期

▲スポーツ選手

以前、妊婦さんや小さなお子さんのお母さんに貧血チェックをするお手伝いをしたことがありました。あまり良い結果でなかったお母さんの大半はその貧血疑いの状況をステータスのように話をしており、とてもガッカリした記憶があります。
貧血のあなたと同じ食事・生活を送る赤ちゃんへの影響がかなり心配です。

成長期の部活動などやってる方はいませんか?
限られた期間と時間で結果を残したければ、貧血予防を含めた身体づくりもスポーツの一つです。
貧血で1年棒に振ったら、青春は終わってしまいますし、成長にも影響がでてしますかもしれません。

鉄のはたらきと鉄欠乏性貧血の関係

鉄は、体内のいろいろなところで働いています。
その一つとして、酸素を体中に運搬する役割があります。
これのおかげで、身体中で「エネルギー」をつくりだし生きていることができます。

 

酸素の運搬役になっているのが、血液中の成分である赤血球の中のヘモグロビンです。
ヘモグロビンの成分として鉄が使われています。

が不足しているとヘモグロビンが作れなくなる

体内は酸素がうまく運ばれず、エネルギー不足

いつもと同じ呼吸をしてもつくられるエネルギーが減ってしまいます。

このため、さまざまな症状としてSOSが発信され、苦しめられるわけです。

鉄欠乏性貧血の症状

  • めまい
  • 身体のだるさや疲労感
  • 動悸、息切れ
  • 頭痛
  • 耳鳴り
  • 顔のクスミやクマ

重症になると爪の形がスプーンのように曲がったり、舌炎などを併発する場合も・・・

 

鉄欠乏性貧血のメカニズム

エネルギー不足は身体の細胞には致命的な問題です。

そのため、血液中の鉄が不足してしまったときのために鉄をフェリチン(貯蔵鉄)として肝臓などで備蓄しています。

血液中で酸素を運んでいる鉄が不足してくると、備蓄しておいたフェリチン(貯蔵鉄)を使い、ヘモグロビンをつくって血液中の鉄を補っていきます。

まだ自覚症状はありませんが、この時点ですでに貧血は始まっています。

 

こうなる前や、この時点までしっかり鉄を摂取できていれば問題は解決しますが、放置してしまうと・・・

 

 

フェリチン(貯蔵鉄)使い果たしてしまい、いよいよ酸素の運搬に問題がでてきてしまいます。

こうなってようやく自覚症状があらわれます。

 

自覚症状もあるのにまだ対処されない場合、

最悪、筋肉や皮膚で使われている組織鉄までも酸素運搬用に吸い取られていきます。かなり重度の貧血状態です。

 

症状に出てきたら、もう貯蔵の鉄はなくなってしまっていて、かなり貧血が進んでしまっている。

症状がなくなれば貧血とはおさらば!ではなく、フェリチン(貯蔵鉄)をしっかり蓄えることができてそれを維持し続けることではじめて貧血とおさらばです。

 

貧血も予防が大事。予防の方法はもちろん栄養で♡

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